很多人对于淋巴系统都不了解，那么到底什么是淋巴系统?淋巴系统是人体内最大的一个排毒通道，简单的说，我们身体内的各种毒素都会被淋巴液回收到淋巴结当中，最后再将毒素从淋巴结排出的人体。一般正常人体内淋巴自我流动一圈需要三十六个小时之内，但不会短于十八个小时。但是由于我国近几年亚健康人群的不断增多，淋巴的自我流动开始减缓，在一定程度上必须通过外力推动。

那么如果我们想要进行淋巴按摩，大概需要多久进行一次淋巴排毒最好?进行淋巴排毒最佳的时长是15到20天。在这个期间进行淋巴排毒，能够有效的加快人体内毒素和脂肪酸的排泄，帮助人体改善肌肤，提高自己的气血状态。

那么我们应该怎样进行淋巴排毒?首先我们人体淋巴比较集中的部位分别是耳朵前后，腮边以及后颈部位。我们可以顺着我们的耳部轮廓以及腮边轮廓，由上至下的进行一边顺推，注意在推淋巴的时候，力度一定要适中，应该以淋巴部位可以感觉到轻微的疼痛为主。

经常疏通淋巴，进行淋巴排毒，可以有效的帮助你加速代谢，疏通经络，预防各类疾病的发生，同时它还可以改善，因为淋巴代谢受阻，引发的颈部肌肤暗沉息肉的问题，帮助我们改善面部肌肤的黑眼圈，眼袋，一句不暗黄的问以及。

所以广大网友可以在闲来无事的时候，给自己做一些简单的淋巴按摩。既能调养身体，又能够放松身心，预防疾病。真的是一种特别好的休闲方式。但需要注意的是，淋巴排毒护理不需要做得太频繁，太过频繁就很容易导致皮肤过于敏感，反而不利于帮助我们改善肤色和身体状况。